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- 医院简介
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南充胃肠专科医院是一家大型专科医院，交通便利，其胃肠科是医院主要建设科室，本着"专方、专药、专病、专 【详细】
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夏季如何解决肠道问题？
1.水果蔬菜富含膳食纤维，对胃肠黏膜有保护作用，能促进肠道蠕动，可适量吃些酸奶、香蕉、纳豆或芹菜等食物。每天须保证1.5升以上喝水量，尽量按时排便。
2.定时定量锻炼。做起立、蹲下、起立、蹲下的“半蹲式”练习，可通过对腹部的挤压，进行有效锻炼，使内部肠道得到运动。而体操运动能改善神经系统对肠道运动的调节，增强腹肌收缩能力，促进消化及润滑肠腔。慢跑也可促进肠胃蠕动，消除便秘。
3.年轻女性，要尽量减少清肠的次数，同时少喝些肠清茶、减肥茶等，以免引发便秘。
【保健指南】苍蝇、蟑螂等害虫，是暴雨持续后肠道传染病的重要媒介，因此，大众要做好厨房卫生清洁工作。另外，勤洗手也是预防肠道传染病的重要措施，饭前、便后、外出回家后，大家均应做到用流动水彻底清洁双手。
